河南卤蛋厂家为您分析卤蛋的热量高吗

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　　河南卤蛋你吃过的吧，是一种高蛋白低脂肪的食物类型，适合很多的人群食用，蛋黄中含有的胆固醇比较高，所以如果是高胆固醇的人群一定要注意少吃鸡蛋比较好。卤蛋相比于河南白煮蛋来说，口味更加丰富，那卤蛋的热量高吗？河南卤蛋厂家来为您分析一下！

　　卤蛋厂家了解到卤鸡蛋的热量并不算高，100克卤鸡蛋的热量是144大卡，而一个卤鸡蛋大约有60，其热量为86大卡，由此可以看出卤鸡蛋并不属于热量高的食物，因此减重期间是可以适量食用一些的。卤鸡蛋的营养价值主要就来自于鸡蛋，而鸡蛋自古就被认为是营养十分丰富的食物，鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素以及矿物质等营养元素，这些营养元素能够增进神经系统的功能，经常食用鸡蛋能够增强记忆力，防止老年人记忆力衰退。而中医里就认为鸡蛋味甘性平，具有滋阴润燥、养心安神、养血安胎等功效，可见食用鸡蛋对人体十分有益。卤蛋的蛋白质丰富，可以补充人体所需的营养成分，而且还可以有缓解神经系统衰弱的作用，对于改善记忆力有好处，而且还可以有滋阴润燥养心安神的效果哦，对于体质有一定的好处和效果。

　　卤蛋厂家提醒卤鸡蛋虽然营养丰富，但是并不宜一次食用过多，因为一个中等大小的鸡蛋就已经能够很好地提供各类营养了，过多食用会导致营养吸收不了，还会造成热量过多增加长胖风险。卤蛋虽然好处，但是不能多吃，每天一到两个就足够了。

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