河南鹌鹑蛋厂家介绍鹌鹑蛋的热量和胆固醇

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　　脂肪可是广大女性朋友们的天敌，而热量高的食物吃掉之后，消耗不完的则会转化为脂肪。虽然美味的河南鹌鹑蛋营养又好吃，而且小小一个，但爱美的女性朋友们对于鹌鹑蛋的热量也是特别关心的。河南鹌鹑蛋厂家介绍鹌鹑蛋的热量为160大卡/千克，而成年人每天所需要的热量为2200千卡。每100克卤味鹌鹑蛋的热量约占营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%，所以鹌鹑蛋的热量相对于人体摄入量来讲并不高，大家在吃的时候不要吃多就好了。

　　河南鹌鹑蛋厂家介绍胆固醇的含量可是和高脂血症等心脑血管疾病息息相关的，虽然鹌鹑蛋的滋味很美妙，但饮食对于患病人群来讲，则需要特别注意。鹌鹑蛋的胆固醇可是很多人关注的问题。先来看看鹌鹑蛋的胆固醇含量为多少，一般鹌鹑蛋的胆固醇含量为515毫克/100克。当看这个含量，其实鹌鹑蛋的胆固醇并不高，但是鸡蛋的胆固醇含量为585毫克/100克，鹌鹑蛋比鸡蛋的体积要小3-4倍，但胆固醇含量却相差不大，所以鹌鹑蛋的胆固醇和鸡蛋相比确实高了那么一点。

　　鹌鹑蛋厂家了解到胆固醇是脂肪中的精品，是人体生命活动必需物质，正常的人并不需要特意去克制胆固醇的摄入，只需要保持血液中胆固醇的浓度正常就可以了。

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