河南卤蛋厂家介绍卤蛋的热量与食用方法

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　　河南卤蛋厂家了解到很多人特别喜欢吃河南卤蛋，应为卤蛋的口味丰富，口感筋道，非常好吃，但是卤蛋吃多了也会有一定的负担，那卤蛋的热量高吗？我们吃卤蛋的时候有哪些注意事项，接下来河南卤蛋厂家就来为您简单介绍一下卤蛋的热量吧！

　　卤蛋厂家介绍卤蛋热量通常不高，每100克大约145大卡，减重期间也可以适量食用。卤蛋也是生活美食中的一员，咸香浓郁的风味能够调节胃口，还能为机体补充蛋白质等营养物质。而且卤蛋经过高温卤煮后，使蛋白质热变性，提高了蛋白质的消化利用率，在保留鸡蛋原有营养成分的同时，还增添了卤料的香味，通常具有良好的风味，适量食用不会引起机体发胖。那我们吃卤蛋的时候能想吃几个就吃几个吗？当然不可以了！卤蛋虽然好吃，但是食用也需要限量呀！

　　卤蛋厂家介绍这是因为卤蛋的制作过程中一般添加了酱油、味精、糖以及各种香料等，所以含糖量与含盐量均较高，对于高血糖、高血压、高血脂以及体重超重的人群，建议避免长期大量食用。而且卤蛋虽然富含蛋白质、卵磷脂和多种矿物质成分，但卤蛋的蛋黄中含有的胆固醇和脂肪较为丰富，如果大量食用可能会增加胃肠道负担，还可能导致胃胀气、打嗝等。

　　以上是卤蛋厂家为您分享的卤蛋的热量及相关食用注意事项，希望对您有所帮助！

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